Es tan serio este asunto que grandes corporaciones pero lo practican e incluso el Empleo de Salud Pública de Estados Unidos lo promueve y realizó un estudio para sustentar su actos y publicó el listado de beneficios que trae esta, tanto para la empresa como a los trabajadores de la misma, [piopialo]he aquí los 15 beneficios de practicar la pausa activa durante la marcha profesional: [/piopialo]

Por eso una pausa activa es el momento indicado para abrirle la puerta a la diversion y al entretenimiento a nuestra ocupada y en ocasiones aburrida rutina sindical. Piensa en las pausas activas como un esparcimiento el cual tiene como finalidad divertir y entretener a tus asistentes con o sin ayuda de materiales didácticos. Lo último que necesitas es que tus asistentes vean la pausa activa como una actividad obligatoria y aburrida. No es necesario romper la alcancia para crear un kit de pausas activas

Si para nutrir el cuerpo en buen estado físico se recurre al ejercicio informe, por qué no hacerlo para mantener la mente en forma con pausas activas mentales.

Esto es crucial si tenemos en cuenta que cada año, 3,2 millones de muertes a nivel mundial, son atribuidas a la desatiendo de actividad física. Aquí te presentamos dos ideas de pausas activas divertidas para cuidar la Vigor de tus colaboradores:

Color Pin: Es un juego consiste en disparar todas las bolas de colores de la parte pausas activas laborales sura arl inferior de la pantalla a la rueda giratoria. Deberás propalar las bolas a la sección de color correspondiente sin caer las bolas que aunque se encuentran en la rueda.

Para tus pausas activas lúdicas brazos, relaja a ambos costados de tu cuerpo y eleva tus hombros pretendiendo tocar tus orejas por 5 segundos. Descansa pausas activas lúdicas y repite el movimiento.

Una pausa activa es una sesión corta de actividad física o un descanso breve durante la jornada profesional. Es un espacio de esparcimiento que ’rompe’ la rutina gremial, y ayuda a promover el bienestar físico y mental.

Asimismo, realizar pausas activas y poder desconectar del trabajo durante algunos minutos, hace que estas sean una buena organización para ejercicios de pausas activas en el trabajo fomentar la creatividad, el trabajo en equipo y la comunicación entre los compañeros de trabajo.

Sergio es administrador ambiental con experiencia en consultoría a empresas en temas de ambiente y seguridad y Salubridad en el trabajo. Es apasionado a la evaluación ambiental de territorios y en su tiempo osado se dedica a hacer deporte, leer sobre deporte y ver cine.

Incorpora estos 10 sencillos ejercicios de pausas activas durante tu rutina gremial y eleva tu calidad de vida:  

El manoseo: Lleva una de las manos mano hacia el hombro contrario y con tu auxilio opuesto empuja. Cambia de protección y repite el juegos para pausas activas mismo proceso.

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Este desafío en el que todo pequeño cambio para mejorar tu vida acaba asentándose como un rutina te ayudará a convertirte en la persona que positivamente quieres ser.